Zadržujete hodně vody? Takto si pomůžete zbavit se zavodnění

Zavodnění není moc příjemné, ale dá se odstranit. V následujících řádcích vám vysvětlíme příčiny a také, jak se zavodnění zbavit navždy.

Nadměrné zadržování vody trápí množství žen. Důvodem jsou často hormony. Častý výskyt zadržování vody se vyskytuje právě v těhotenství, před menstruací nebo iv menopauze.

Příjem tekutin v rovnováze

Příjem a výdej tekutin v našem těle by měl být v rovnováze, ale vlivem nezdravého životního stylu začíná organismus zadržovat nadměrné množství vody. To s sebou nese mnoho zdravotních i kosmetických problémů.

Stav, kdy se cítíte jako nafouknutý balón, oblečení je najednou těsné, ale ručička na váze neukazuje žádnou změnu, otoky nohou, rukou, nafouknuté břicho, oteklá tvář či nadměrné pocení jsou jasné projevy zadržování vody v těle.

Bylinkové zdraví na talíři. Obnoví vaše síly, pomohou v boji s chorobami a dodají energii.

Příčiny zadržování vody mohou být různé:

Hormonální změny,
nadváha,
nedostatek vitamínů,
překyselení organismu
nedostatek tekutin a draslíku,
narušená činnost ledvin,
hormonální antikoncepce
užívání silných léků,
choroby jater, ledvin nebo srdce,
pravidelná konzumace alkoholu, který způsobuje dehydrataci,
nadměrný příjem soli,
vlivy vnějšího prostředí.
Druhy zadržování vody

Existují tři druhy nadměrného zadržování tekutin:

generalizovaný edém – vyznačuje se otoky po celém těle
lokalizovaný edém – ovlivňuje konkrétní části těla (nejčastěji kotníky, lýtka), ale může ovlivnit i obličej, ruce a paže
lymfedém – lokalizovaný edém, při kterém se tekutina hromadí v noze nebo paži kvůli překážce v lymfatickém systému.
Test, zda zadržujete vodu

Pokud chcete zjistit, zda je váš organismus extrémně zavodněn, udělejte si test: stiskněte chodidlo, kotník nebo lýtko pomocí pomalého, stálého tlaku palcem. Pokud je otok přítomen, na kůži se objeví brázdičky podobné těm, které vidíte na prstech, když jste byli dlouho ve vaně nebo ve sprše. Odborné hodnocení získáte u lékaře, pokud se vám jeví zavodnění více než týden.